Ingibjörg Inga samtalsterapeut

Min väg till compassionfokuserad terapi (CFT) har varit både varierad och lärorik. Den röda tråden i mitt liv har alltid varit ett djupt inre behov av att stödja och stärka andra. Denna kallelse har följt mig sedan barnsben och drivit mig framåt i alla mina studier och arbeten. Jag brinner för att hjälpa människor att hitta sin inre styrka, särskilt när livet utmanar som mest, och att bistå dem i att vända motgång till ny insikt och självmedkänsla.

Med en bakgrund som CFT-samtalsterapeut, jurist och yogalärare samt studier i positiv psykologi har jag fått en djup förståelse för hur kropp, sinne och själ samverkar. I över femton år har jag vägledt människor i yoga och meditation. Resan har varit mångsidig: allt från att driva en egen yogastudio i Sverige och leda yoga under tysta retreater i Skálholt till att utveckla kurser för personer som kämpar med ångest och depression. Genom detta arbete har jag mött människor i deras djupaste utmaningar och lärt mig vikten av att möta varje individ precis där hen befinner sig för stunden.

Jag har under många år skrivit och förmedlat kunskap om personlig utveckling och självhjälp, samt arbetat nära kvinnor och barn i utsatta situationer på en kvinnojour i Sverige. Den erfarenheten har lärt mig att möta varje människa med största lyhördhet och respekt.

Mitt förhållningssätt bygger på att skapa ett varmt och tryggt rum där vi kan utforska tillvaron ur nya perspektiv. Min främsta styrka ligger i att möta andra med värme och förståelse, och hjälpa människor att få kontakt med sin egen självmedkänsla – särskilt när självkritik och svåra livserfarenheter har skymt sikten för det egna värdet.

År 2025 startade jag min självständiga verksamhet som CFT-samtalsterapeut. I mitt arbete väver jag samman evidensbaserade psykologiska metoder med kroppens lyhördhet och kraften i att sätta ord på sina erfarenheter. Jag tror att genom att förändra samtalet med oss själva, kan vi förändra våra liv till det bättre.